¿Porqué es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?

Nos encontramos una semana más en este maravilloso blogg.

Hoy vamos a hablar sobre una pregunta típica que suelo escuchar y vereis lo importante que és aunque penseis que no.

Aqui os dejó la respuesta de el porque se debe hacer ejercicio durante el embarazo

La práctica de diferentes ejercicios puede ser mejor por:

-Aliviar los dolores de espalda y mejorar tu postura al fortalecer y tonificar los músculos de la espalda, nalgas y muslos.

-Reducir el estreñimiento, acelerando el movimiento en tus intestinos.

-Prevenir el desgaste de las articulaciones (que se aflojan durante el embarazo debido a los cambios hormonales normales) activando el fluido lubricante en las articulaciones.

-Ayudarte a dormir mejor al aliviar el estrés y la ansiedad que podría hacer que te inquiete por la noche.